Daftar Makanan Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka

1. Kedelai

Kedelai makanan untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

Sudah tidak diragukan lagi bahwa olahan kedelai dan olahannya terbukti mampu membantu proses penyembuhan luka baik luka pasca operasi, luka terbakar, luka bernanah dan luka terbuka lainnya.

Kedelai mengandung banyak vitamin seperti A, C, D, E dan K yang baik untuk kesehatan. Selain itu, kedelai juga banyak mengandung nutrisi untuk membantu pembentukan jaringan baru yang rusak akibat terluka.

2. Brokoli

Brokoli makanan untuk mempecepat penyembuhan luka.

Ketika sedang mempunyai luka maka rekomendasi terbaik untuk mempercepat proses penyembuhan luka adalah dengan rutin mengkonsumsi sayuran hijau seperti brokoli.

Kandungan zat fitonutrien pada brokoli dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatasi peradangan pada bagian luka sehingga mencegah munculnya nanah.

Selain itu, brokoli juga mengandung vitamin C yang terbukti secara ilmiah untuk membantu proses pembentukan jaringan baru pada bagian tubuh atau kulit yang luka.

3. Lemon atau Jeruk

Sebenarnya tidak hanya lemon dan jeruk saja yang berkhasiat untuk membantu mempercepat proses penyembuhan sebuah luka. Seluruh buah atau sayur yang mengandung vitamin C dapat dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka.

Pada buah lemon atau jeruk ditemukan zat flavonoid yang berfungsi dalam pembentukan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen.

4. Ikan Gabus

Tidak hanya dari jenis makanan nabati saja yang dapat digunakan untuk membantu proses penyembuhan luka.

Ikan gabus dapat dijadikan sebagai “obat tradisional” penyembuhan berbagai jenis luka seperti luka operasi, luka bakar, luka bernanah dan sebagainya.

Ikan gabus atau nama latinnya Channa Striata ini mempunyai kandungan protein mencapai 25 persen dan kandungan albumin sebanyak 6.200 gram dari 100 gram berat ikan gabus.

Lebih lanjut, berikut kandungan lengkap dalam satu ekor ikan gabus dengan berat 100 gram:

  • 69 kalori.
  • 2 gram protein.
  • 1,7 gram lemak.
  • 0,9 ml zat besi.
  • 62 ml kalsium.
  • 76 ml fosfor.
  • 150 ml vitamin A.
  • 0,04 ml vitamin B.
  • 69 ml air.